"Vous ne pouvez gagner les Jeux Olympiques que si vous avez une force mentale".

Dr. Kai Engbert : En tant que psychologue du sport, je soutiens la performance. J'aide les personnes ambitieuses à atteindre leurs objectifs et à être performantes quand cela compte. Mais il ne s'agit pas seulement d'être présent lorsque les Jeux olympiques ou d'autres tournois sont sur le fil du rasoir, c'est la plus petite partie de mon travail. Bien sûr, nous travaillons avec les athlètes pendant les compétitions. Mais 90 % de notre travail se situe au niveau de l'encadrement ; il s'agit du développement à long terme et de la réalisation, de la modélisation et de la hiérarchisation des performances. On ne gagne pas les Jeux olympiques sans force mentale. Garder son sang-froid, quel que soit le déroulement de la compétition, est déjà une force - c'est particulièrement vrai dans les sports où l'on est très exposé, comme le tennis.

Dr. Kai Engbert : La forme physique est la base ; on ne peut pas battre un record du monde avec la seule force mentale. Cette base physique est bien sûr le point central, comparable à la qualification professionnelle dans le monde des affaires. Mais en compétition, les athlètes doivent réaliser des performances dans des conditions particulières ; ils n'ont souvent qu'une seule tentative de tout ou rien. Et cela signifie une pression. 
Vous pouvez tout gâcher mentalement. Les performances physiques et mentales s'imbriquent comme les pièces d'un puzzle. On peut comparer cela aux compétences professionnelles et sociales dans les entreprises. Si je ne suis fort que dans un domaine et que je n'ai aucune idée de l'autre, cela n'apporte aucune valeur ajoutée.

Dr. Kai Engbert : Dans les entreprises comme dans le sport de haut niveau, il s'agit de se mobiliser et de fournir des performances. Ce que les sportifs de haut niveau ont en commun avec les personnes très performantes dans les entreprises, c'est l'orientation vers les objectifs. Ces personnes sont douées pour définir des objectifs et élaborer un plan approprié pour y parvenir. Cette compétence peut certainement s'apprendre, mais certaines personnes la possèdent naturellement et y réussissent très bien. Je constate souvent que les personnes qui réussissent ont un haut niveau d'auto-efficacité. Elles sont convaincues qu'elles peuvent réaliser quelque chose. 

Dr. Kai Engbert : Nous avons pu démontrer dans une étude intéressante que les jeunes athlètes en particulier sont disciplinés et s'en tiennent aux plans établis. L'orientation vers un objectif et la volonté aident également à long terme au travail. Après tout, ce n'est pas une seule présentation qui mène au succès, mais la persévérance et la discipline. De nombreux athlètes de compétition se motivent également en imaginant ce qu'ils peuvent accomplir. Ils travaillent ensuite à cette vision, en participant aux Jeux olympiques, par exemple, et lient tout à cette image positive. De nombreux athlètes le font intuitivement, et nous travaillons également avec cela en psychologie du sport. Vous pouvez utiliser cette méthode au travail et canaliser votre ambition vers un objectif spécifique.

Dr. Kai Engbert : Une chose importante lorsqu'il s'agit de rester mentalement agile, c'est exactement le contraire, c'est-à-dire d'introduire le calme. Dans la vie professionnelle quotidienne, il y a souvent beaucoup de changements et de projets en cours, tout comme dans la vie privée. Pour y faire face efficacement, je pense qu'il est important de ralentir encore et encore le rythme de la vie quotidienne, par exemple en faisant du yoga ou une promenade. Cela vous permet de faire une pause, de prendre une "perspective d'hélicoptère" et de vous examiner. Je pense que cela permet de rester très souple, même si, à première vue, cela semble être le contraire de la performance. En outre, je pense qu'il est bon de sortir régulièrement de sa zone de confort, ou du moins d'y mettre le nez de temps en temps. Il ne s'agit pas de repousser les limites ou d'affronter ses peurs, mais de relever de petits défis, d'essayer quelque chose - et de considérer cela comme une aventure - ce qui permet de rester agile.

Le Dr Kai Engbert est psychologue diplômé, psychothérapeute et psychologue du sport. Cet ancien athlète de compétition travaille avec des athlètes de diverses fédérations olympiques et paralympiques de haut niveau. Il montre comment développer et maintenir la force mentale et aide en cas de blocages ou de crises mentales. En outre, Kai Engbert soutient les employés et les cadres d'entreprises par des présentations, des séminaires et des séances de coaching individuel afin de les aider à améliorer leurs performances, à atteindre leurs objectifs et à rester en bonne santé.